[资讯] 杨百翰大学的研究表明夜间模式并不能帮助 iPhone 用户入睡

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1楼大中小发表于 2021-5-6 05:22 只看该作者

杨百翰大学的研究表明夜间模式并不能帮助 iPhone 用户入睡

iPhone 在 iOS 9 中引入的名叫 “ Night Shift ” 功能旨在减少 iOS 设备在晚间发出的蓝光量。该功能使用 iPhone 或 iPad 的时钟和地理位置来确定什么时候是日落，并自动将显示屏的颜色转移到较暖的颜色，然后在天亮后将显示屏恢复到常规设置。

苹果 Night Shift 功能发布之后，现在大多数智能手机上都有某种形式的夜间功能，这些功能几乎全部基于研究表明蓝光会通过改变人体的昼夜节律而对睡眠产生负面影响。然而，发表在《睡眠健康》上的一项来自杨百翰大学的新研究结果破坏了这一前提。

结果表明，夜间模式并不优于不使用的手机，甚至也不好于根本不使用手机的人，蓝光只是造成入睡或保持睡眠困难的一个因素，重要的是不要忽视发短信、刷屏和发帖等身体互动对睡眠结果的影响。

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愚人随风金币 +3 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2021-5-7 07:39

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2楼大中小发表于 2021-5-9 00:48 只看该作者

很多都是人们自己觉得有什么成效，随后一个一个被证明，不过科学本身就是发挥想象力，先立一个目标，再去证实~

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3楼大中小发表于 2021-6-18 19:41 只看该作者

夜间模式不都是夜里玩手机不刺激眼睛的模式吗？还能助眠？我都没听说过这个说法

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eroticwolf

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4楼大中小发表于 2021-6-20 09:41 只看该作者

明显的智商税，就是指望苹果用户贡献一份力量的

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