qpyqpyqpy

经常憋尿：

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　饮水过少：

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　饮食太咸：

　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　暴饮暴食：

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

本帖最近评分记录

• 我打星际无敌 金币 -2 一般违规扣1 -5 金币 2011-10-14 14:13

tc_87

这三点一定要注意，哈哈，我要经常喝水，不吃太咸的，不暴饮暴食

百思不得骑妹

这几条确实是不太容易引起注意的问题,但是水也不能多喝,每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧

421818006

很重要啊！楼主还有别的注意事项吗？一块分享一下

fldslkxs

楼主你忘了最重要的一点，平时没事少撸点

dyhs02121

男人一定要保养好力量的源泉肾脏。

xuxian822

简单总结一下就是：多喝水，少油少盐

wqb0617

这几条确实是不太容易引起注意的问题,但是水也不能多喝,每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧

ootisai

其实大多数人都知道的，可是能做到的少之又少

gaozhong502

多多锻炼身体  多喝水  能促进代谢  这些都是很好的办法！