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标题: 个人对于男性延时的小经验 [打印本页]

作者: sis12399 时间: 2011-7-27 15:53 标题: 个人对于男性延时的小经验

延时这个问题一直是各位男性关注的重点问题之一，小弟对于延时的一些个人心得。通过用药物延时的方法，个人觉得很冒险。会担心以后是否会有药物依赖或者副作用等。所以我从我们自己的身体出发，相对安全且有效。首先将影响时间的因素分为生理和心理因素。

首先说生理上的因素。每个人的敏感阈不同，自然达到高潮的刺激就不同。敏感阈，简单比喻下，就比如你的敏感阈是60，而别人的敏感阈是80，那么你更容易先高潮，导致时间比别人短。提升敏感阈可以一定的提高延时作用。
锻炼方法：经常做，同样的刺激，经过时间的累积后，身体慢慢适应后，就不再那么敏感，也就是敏感阈提升了。这方面可以采用一些不刺激的体位，慢慢练习，长期的工作。我还有朋友试过涂抹一些有些许麻醉作用的药，这个个人不提倡，因为是否有弊无从得知啊，为了健康还是不要贸然尝试。

生理上还有个因素就是身体素质了，尤其当你的PC肌得到很好的锻炼和发育后，对于延时也是有帮助的。锻炼PC肌好处很多，不仅延时，增大增粗，防止前列腺疾病都有帮助。当然周身的肌肉健康也是对延时有帮助
锻炼方法：当你排尿时，中断排尿的肌肉就是PC肌，所以平时有空就偶尔自己做中断排尿的动作。这个也不能太急功近利，慢慢来。对于身体锻炼，多练习腹部，大腿部分的肌肉吧。下蹲，仰卧起坐，马步等简单动作经常练习也是会有一定效果的。

其次再从心理方面来说。这个相信大家都有一定的经验，当满心专注做爱或者自慰时，其实相对较快进入高潮。所以我们可以采用转移注意力的方法。当你在明显有进入状态，临近开始快速抽插时，尝试想其他事情，比如游戏，电影，工作等，同时减少对阴茎刺激，减速，减力量等。等阴茎不是那么敏感，感觉过去的时候，也就很自然的延长了时间。
再说下“病态心理”，由于一次的时间短，而失去了信心，每次做都很高度注意或者紧张，不敢放开去做。这样反而不能延时，反而容易早泄。

以上都是个人在实践后的一些经验，希望对大家有帮助。如果有什么问题，欢迎回帖讨论。

发帖不易，请不要吝啬，给个红心吧~

作者: jun8101 时间: 2011-7-27 16:03

学习了其实很心里有很大的关系放松心情会更持久

作者: 花虎11 时间: 2011-7-27 17:04

本人的经验简单实用
第一、自己把握节奏，不要让对方胡来。
第二，多变换几个姿势，在变换过程中可以有个喘息的时间。
第三，九浅一深，这个可以让女方舒服，让男方持久，是有科学依据的。外面的温度低，可以降低GG的热度。

作者: kuzalid 时间: 2011-7-27 17:15

楼主说得很是详细啊~个人感觉身体锻炼是基础，平时多做锻炼是最好的

作者: 一缕稻风 时间: 2011-7-27 17:45

学习中,一定要延时,这样才对得起人!!!

作者: augiad3 时间: 2011-7-27 18:26

学习了，楼主真是经验丰富呀，心态真的很重要

作者: csh1983 时间: 2011-7-27 20:37

学习学习对以后有好处哦就是要注意坚持不坚持什么都是没用的呵呵共勉哦

作者: qunaifu 时间: 2011-7-29 13:46

还是得坚持啊坚持锻炼身体才是王道

作者: 小小小超人 时间: 2011-7-29 13:50

仰卧起坐、中断撒尿这样的锻炼都有比较明显的效果，身体好什么都可以

作者: hantao30 时间: 2011-7-29 21:48

大腿肌肉跟腹肌对性爱能力起很大的作用，尤其腹肌，楼主经验之谈。

作者: 王牌射手 时间: 2011-8-1 20:08

3楼的同学说的很有道理！某一个姿势不要太长，有个奸邪的时间会使阴茎的节奏得到很好的控制！

作者: reson 时间: 2011-8-1 20:18

看来真的要锻炼锻炼身体才行了，最近好像有瘦了。

作者: livesmart 时间: 2011-8-1 23:55

学习了希望在以后的爱爱中不断提高！

作者: 风云12号 时间: 2011-8-2 00:03

学习了其实很心里有很大的关系放松心情会更持久

作者: cz6816 时间: 2011-8-3 14:36

楼主说得很是详细啊~个人感觉身体锻炼是基础，平时多做锻炼是最好的

作者: larrybirdkobe 时间: 2011-8-6 09:56

肌肉跟腹肌对性爱能力起很大的作用，尤其腹肌，楼主经验之谈。

作者: cs00888999 时间: 2011-8-8 21:58

学习了感谢楼主，平时可以多锻炼锻炼看看有没所有效果

作者: 2renyi 时间: 2011-8-8 23:24

主要还是锻炼身体和心理素质

作者: zs641173203 时间: 2011-8-9 09:01

每当你快要射的时候，停下来，自己或者是让你老婆按住你的会阴，就能阻止泄出，然后休息一下或是调个情再战，这样就可以一夜很多次了，你老婆会爱死你的。但是最后一定要射出来啊，否则对身体不好！

作者: 土火 时间: 2011-8-21 22:31

看帖是一种欣赏！回帖是一种美德

作者: abcdef4888 时间: 2011-8-21 23:15

做爱的时候一定要心静如水，才能大搞一个钟头

作者: 苍ing 时间: 2011-8-21 23:34

个人还是比较郁闷的啊，时间太短！

作者: bbcoolx 时间: 2011-8-22 00:32

非常好,而且非常正确.支持一下.PC肌是很有必要的,我建议大家练一练.反正平时没事都可以练,不是非要尿尿时才练得了.

作者: bibibo 时间: 2011-8-22 16:04

最好的方法就是多锻炼身体…

作者: cqduanlang 时间: 2011-8-22 20:41

练习PC肌确实很重要，这点我也深有体会。

作者: dgdragon 时间: 2011-8-22 22:52

多谢楼主分享经验，往后要学习一下，先支持一个！

作者: wozenmele 时间: 2011-8-22 23:39

长了一些知识谢谢我个人还是有一个很好的技术

作者: 七海浪人 时间: 2011-8-22 23:41

这是个好方法，有时很快就完事，特别是久了不做或是找小姐都会出现这种情况。。。

作者: haotian12 时间: 2011-8-23 00:06 标题: 回复 1楼的帖子

楼主说的很多，也很中肯，我觉得都是肺腑之言！

作者: xzwb 时间: 2011-8-23 02:01

学习了。楼主经验之谈啊。坚持锻炼身体才是正确的选择。

作者: md8013 时间: 2011-8-23 09:26

放松的环境与心理的变化是理想的做爱条件，我试过爱爱时分散注意力和不停的换姿势。效果也不错！

作者: xijixiji 时间: 2011-8-23 09:56

学习了！以后多多锻炼身体！药物我是不推荐的！

作者: a67321092 时间: 2011-8-23 10:08

别的什么都是胡扯，只要自身没病还是锻炼来的实在，药物靠不住！！！

作者: jianxings 时间: 2011-8-23 10:16

其实想要持久，就是锻炼身体，没有什么奇遇好的办法

作者: Gmagic 时间: 2011-8-23 20:38 标题: 我是新手。

每次也是自慰也是没几下就出来。感觉自己好像不行。但是性欲又很强

作者: slz20002000 时间: 2011-8-23 22:32

个人的体质问题，只要多多练习就好了，自勉吧

作者: shearer09lee 时间: 2011-8-24 00:35

锻炼身体才是王道，坚持坚持再坚持~

作者: jayaparis 时间: 2011-8-24 05:33

说得很不错啊。。。。。。。。。。
不过我各人都试过。但好象不行啊。。。。。。。。

作者: shissmin 时间: 2011-8-24 08:39

看来控制自己的心理是的法宝，心理因素是人生重要的因素，自身的心理可以控制这个时间

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